Etre active. Il profite à tous!

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L’inactivité pourrait être responsable pour la mort de deux fois plus de personnes que l’obésité en Europe, une étude de 12 ans de plus de 300 000 personnes suggère.

Selon l’Université de Cambridge qui a effectué cette étude, il y a 676 000 décès chaque année de l’inactivité, comparativement à 337 000 d’être en surpoids.

L’étude, publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, a pour son conclusion que au moins 20 minutes de marche rapide par jour auraient des avantages substantiels.

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Points Clés

  • L’exercice est bénéfique pour les personnes de tout poids.
  • Obésité et l’inactivité vont souvent main dans la main.

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  • Les personnes minces ont un risque plus élevé de problèmes de santé si elles sont inactives.
  • Les personnes obèses qui sont actives sont en meilleure santé que ceux qui ne le font pas.
  • Le plus grand risque de décès prématuré était dans celles classées inactif, et ce résultat était cohérent dans un poids normal, surpoids et les personnes obèses.
  • Eliminant l’inactivité en Europe permettrait de réduire les taux de mortalité de près de 7,5%, ou 676 000 décès, mais en éliminant l’obésité réduirait les taux de seulement 3,6%.
  • L’activité physique doit être reconnu comme une stratégie de santé publique très important.
  • Cette étude souligne l’importance de l’activité physique, même si un excès de poids.
  • 20 minutes par jour de marche rapide pourrait transformer la santé.

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L’etude est publiée en anglais. Voici le lien http://www.bbc.com/news/health-30812439

Encore une bonne raison pour être active!

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